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Pilates: cos’è? a cosa serve?

A cosa serve il Pilates? quali benefici porta l’allungamento muscolare e il rafforzamento del core? Vediamo esercizi, benefici e dove praticarlo a Milano.

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Come bruciare calorie, in palestra e fuori

Per bruciare più calorie si può agire sul Metabolismo Basale, aumentando la massa magra, e sull’attività fisica. Scopri il dispendio energetico del tuo sport preferito.