All'arrivo in sala il cliente sarà accolto da un trainer che in quel momento è in servizio.
Il primo passo sarà la compilazione di un fit check informativo, mentre il cliente si riscalda sulla bike o recline.
Il fit check darà la possibilità al trainer di conoscere i dati del cliente in maniera da avere un'idea dello stato di forma attuale e soprattutto i possibili problemi fisici e i vari obbiettivi da raggiungere.
Una volta registrati questi dati (vedi fit check informativo secondo allegato) saranno archiviati in un registro dando così la possibilità di prenderne visione anche ad altri trainer.
A questo punto attraverso una scheda fase uno, sarà formulato un programma di lavoro di ricondizionamento.

Questa scheda, ha lo scopo di riportare il cliente in uno stato di forma migliore rispetto a quello di partenza facendo lavorare la persona via via con carichi di lavoro maggiori.
La durata di questo mesociclo di lavoro varierà in base allo stato di forma iniziale del cliente da due a sei settimane, dopodiché si passerà alla seconda fase, la vera e propria programmazione di lavoro.

In base ai vari obbiettivi:

• Miglioramento capacità aerobica
• Fitness generale
• Calo ponderale di peso
• Aumento del tono muscolare
• Aumento della massa muscolare
• Aumento della forza

E' formulata una scheda della durata di quattro settimane, frazionata su due o tre allenamenti.
Finita questa fase si procederà a nuove schede sempre della durata di quattro settimane per incrementare il lavoro, ma soprattutto portare nuovi stimoli sia a livello fisico che anche mentale indispensabile per raggiungere l'obbiettivo prefissato.

Il cliente potrà trovare la sua scheda sempre in uno schedario posto sopra la postazione dei trainer, in maniera che in qualsiasi orario e con qualsiasi trainer che trovi possa svolgere il suo programma.