Fitness

Scolpire gli addominali con un allenamento intenso ed efficace, usando anche piccoli attrezzi.
Una lezione che prevede un allenamento aerobico e una parte di tonificazione dei principali gruppi muscolari tra cui gambe, addominali e glutei senza mai rallentare il ritmo.
Tutto ciò che può servire per rassodare, modellare e scolpire questi due principali gruppi muscolari con esercizi nuovi e un valido supporto tecnico.
Allenare il corpo sotto tutti i punti di vista! Prevede come elemento centrale l'allenamento cardiovascolare senza trascurare il tono muscolare della parte superiore del corpo includendo la muscolatura delle braccia e del tronco, con un richiamo alla muscolatura delle gambe.
Una lezione che consente l'utilizzo di tutti gli attrezzi a discrezione dell'insegnante.( step, spinning, pesi, cavigliere, body bar, elastici)
Una lezione divertente per affronare il lavoro aerobico senza mai annoiarsi, per migliorare la propria reattività agli stimoli e la forza esplosiva. Utile anche come allenamento pre-sciistico. Sempre a discrezione dell'insegnante è consentito l'uso dello step.
Lezione dedicata a chi si avvicina al mondo del fitness per la prima volta, e per chi vuole riequilibrare atteggiamenti posturali scorretti e rieducare la respirazione abbinata ai movimenti.
Un corso rivolto a coloro che intendono muovere il loro corpo con molta dolcezza, eseguendo tutti quei movimenti utili al benessere fisico, per stare sempre bene e in forma.
Una lezione ad alto impatto per tonificare in modo completo ma soprattutto efficace, tutto il corpo attraverso l'utilizzo di esercizi specifici sia in piedi che a terra con l'utilizzo di piccoli attrezzi.
Tanto lavoro aerobico, tanta agilità senza mai perdere di vista la tenica della kick boxing, un lavoro completo e divertente a ritmo di musiche coinvolgenti.
Una lezione "aperta a tutto", a discrezione dell'insegnante che non trascura nessun aspetto volto al benessere fisico e mentale. Una lezione a corpo libero in cui si potranno utilizzare spinning, step, e tutti i piccoli attrezzi utili alla tonificazione.
Equilibrio: tra corpo e mente, per creare la consapevolezza di se stessi tramite controllo e concentrazione.
Forma: il corpo migliora la postura e i muscoli riprendono la loro forma, tramite la tonificazione, la mobilizzazione e l'allungamento.
Movimento: pilates è dinamico, si basa sulla ripetizione del movimento alla ricerca della precisione della fluidità e dell'armonia del movimento.

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