Idrospinning

Lo "spinning" nell'acqua, l'ultima novità del fitness.
Obiettivi di questa attività sono il raggiungimento di un elevato livello di resistenza cardiocircolatoria, la tonificazione dei muscoli addominali, delle gambe e ciclicamente 
dei principali distretti muscolari, utilizzando un principio simile a quello dello spinning.

E' la nuova attività fitness che permette, pedalando in acqua, di raggiungere buoni risultati fisici, ad esempio:

• migliora l'attività cardio respiratoria e circolatoria;
• agisce sulla contrazione dei quadricipiti e dei glutei più di qualsiasi altro gruppo muscolare; inoltre sono interessati l'interno coscia, il basso dorso, spalle, collo, addominali e braccia (bicipiti e tricipiti);
• favorisce la mobilitazione coxo-femorale e scapolo-omerale;
• la pedalata in acqua non ingrossa la massa muscolare ma tende ad allungare il muscolo e a drenare gli arti inferiori.

N.B.!
É obbligatorio l’uso delle scarpette antiscivolo e la cuffia.
É vietato mettere o togliere le bike in acqua, compito al quale è preposto solo ed unicamente l’istruttore. In caso non venisse rispettata tale norma il centro non è responsabile dei danni derivanti.