In piscina vietato nuotare

Da aquamacho a wateryoga: tutte le tecniche da sfruttare in acqua per tenersi in forma, eccetto le classiche "vasche".

Guida alla ginnastica del momento e alle sue curiose varianti.

Non è come passeggiare in mare, con l'acqua alla vita e un panorama stupendo. Ma considerando la durata media delle vacanze estive, ciò che resta sono circa undici mesi da passare in città.
Si capisce perchèla ginnastica in acqua, meglio conosciuta come acquagym, abbia avuto una diffusione così rapida, una vera e propria moda che coinvolge ogni piscina e tutti i centri sportivi che dispongono di uno specchio d'acqua.

Per chi non ama troppo né il nuoto né le lezioni di nuoto, abbiamo preparato una piccola mappa dei luoghi dove praticare acquagym e tutte le sue varianti, adatte sia ai patiti del movimento sia agli amanti del relax.
 
I vantaggi? Muscoli supertonici, pelle liscia come la seta e un notevole miglioramento dell'apparato cardio-circolatorio. Tutto senza controindicazioni. [...]
Accadueò Club. Lo chiamano "il centro del non nuoto" perchè in queste piscine illuminate da luce naturale, si insegnano tutte le discipline possibili e immaginabili legate all'acqua.
Ecco allora l'acquastep: si sale e si scende da una specie di gradino posto sul fondo della piscina.
Oppure l'acquagag, ideale per chi vuole rassodare gambe, addominali e glutei.
O ancora l'acquamacho, lezione di tonificazione con pesi, cavigliere, polsiere ed elastici pensata per chi vuole mettere a dura prova la propria forza muscolare.
Siete tesi? Ci sono le lezioni di pugilato nell'acqua: si imparano le tecniche base della box e si scaricano le tensioni a suon di pugni.
Ma se vostro animo new age preferisce le discipline meditative meglio puntare sulla biodanza, ballo liberatorio inventato da Rolando Toro, o sul wateryoga, versione acquatica dello yoga. Infine il watsu: si medita e ci si distende sotto la guida di Italo Bertolasi, guru italiano di questa disciplina, ideata negli anni Settanta in California da Harold Dull.
Il tutto in un ambiente accogliente, con nuvole bianche dipinte sulle pareti, un mosaico di piastrelline azzurre e luminose porte-finestre.
Il rumore continuo dell'acqua che scorre nelle vasche contribuisce una sensazione di tranquillità.
Quanto alle tariffe, si può scegliere tra tre fasce orarie: mattutina, pomeridiana e serale.