idrospinning

Lo "spinning" nell'acqua è l'ultima novità del fitness.
Obiettivi di questa attività sono il raggiungimento di un elevato livello di resistenza cardiocircolatoria, la tonificazione dei muscoli addominali, delle gambe e ciclicamente
dei principali distretti muscolari, utilizzando un principio simile a quello dello spinning.

E' la nuova attività fitness che permette, pedalando in acqua, di raggiungere buoni risultati fisici, ad esempio:

  • migliora l'attività cardio respiratoria e circolatoria;
  • agisce sulla contrazione dei quadricipiti e dei glutei più di qualsiasi altro gruppo muscolare; inoltre sono interessati l'interno coscia, il basso dorso, spalle, collo, addominali e braccia (bicipiti e tricipiti);
  • favorisce la mobilitazione coxo-femorale e scapolo-omerale;
  • la pedalata in acqua non ingrossa la massa muscolare ma tende ad allungare il muscolo e a drenare gli arti inferiori.


N.B.
E' obbligatorio l’uso delle scarpette antiscivolo e la cuffia.
E' vietato mettere o togliere le bike in acqua, compito al quale è preposto solo ed unicamente l’istruttore. In caso non venisse rispettata tale norma, il Centro non è responsabile dei danni derivanti.

idrospinning lex

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