L'allenamento funzionale è un attività che migliora la salute, riduce l'incidenza degli infortuni derivanti non solo dagli sport praticati ma anche dalle attività quotidiane e che migliora l'efficienza e le performance a 360°.

Il FUNZIONALE prevederà dunque l'allenamento della mobilità articolare, della flessibilità muscolare, dell' equilibrio, della coordinazione, dei vari schemi motori e delle altre capacità condizionali quali forza, velocità e resistenza.

L'allenamento funzionale quindi migliora:

  • forza
  • forza esplosiva
  • coordinazione motoria
  • resistenza
  • velocità
  • equilibrio
  • VO2 max
  • flessibilità
  • muscolatura
  • aspetto estetico

 

 

 

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